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打造不受傷的身體：奧運防護員的十招萬用伸展操 飲食書籍推薦
亞洲第一位華裔防護員，35年的經驗大公開
最快速的拉筋法，20秒立馬見效
萬用拉筋術，奧運奪牌的幕後功臣
「3-4-3-PNF」伸展法，讓你有更好的運動表現
◎別人20秒，我只花2秒；別人100招，我只用10招。
打造不受傷的身體：奧運防護員的十招萬用伸展操
打造不受傷的身體：奧運防護員的十招萬用伸展操 評價
網友滿意度：
你看到這篇可能跟我有一樣的問題
我不是個身體很健康的人
所以我看過很多本關於健康的書籍
這邊推薦你們一本書 打造不受傷的身體：奧運防護員的十招萬用伸展操
看完你會發現很多以前不知道的知識
打破我們很多觀念
打造不受傷的身體：奧運防護員的十招萬用伸展操 作者寫得很好
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對匆匆忙忙的現代人來說
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融合教育主題書：十人十色的小青蛙+小男孩失蹤了 (共2冊) |
打造不受傷的身體：奧運防護員的十招萬用伸展操
商品訊息功能:
商品訊息描述:
亞洲第一位華裔防護員，35年的經驗大公開
最快速的拉筋法，20秒立馬見效
萬用拉筋術，奧運奪牌的幕後功臣
「3-4-3-PNF」伸展法，讓你有更好的運動表現
◎別人20秒，我只花2秒；別人100招，我只用10招。
一天最多10分鐘，養生何需遞辭呈？
◎免學解剖、不耗時，奧運防護師正是這樣教國手。
30年經驗首公開、只有10招，招招入骨。
◎不從「髖」開始，別說你懂拉筋！
深入骨盆、調正龍骨，誰說越痛才會越有效。
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隨書附贈：萬用拉筋術超詳細圖解拉頁（23CMX49CM）
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所有痛、痠、緊皆源自錯誤、不當使用，「治痛」只是終結「表面症狀」，「不受傷拉筋術」才治本！讓你筋骨軟Ｑ到80，越老越自在！
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一般的拉筋法都要20分鐘以上才會有效果，但最新的拉筋操不但可以讓你在20秒內立馬感受到筋骨軟Q的感覺，還可以重回手掌貼地的柔軟身段！再加上奧運選手絕不公開的「3-4-3-PNF」伸展法加持之下，你絕對不用再擔心運動傷害。
好評推薦（依姓名筆畫排序）
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江清泉 ??台大醫學院骨科教授
林柳池?? 三軍總醫院骨科主治醫師
林華韋?? 國立臺灣體育學院校長&1992奧運會中華隊 總教練
黃平洋（金臂人） 台灣著名棒球投手
黃貴帥?? 三軍總醫院婦產部主任醫師
魏香明 ?臺灣專業運動防護員協會理事長
商品訊息簡述:
柏克萊網路書局 作者： 黃益亮
新功能介紹- 出版社：大喜文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/05/16
- 語言：繁體中文
打造不受傷的身體：奧運防護員的十招萬用伸展操
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